Muskelaufbau - Das 1x1

Das 1×1 des Muskelaufbaus hält genau das was es verspricht: Einen ausführlichen Einblick in die Trainingslehre in Kombination und praktischen Tipps für deinen Trainingsalltag. Dir wird ein Handbuch mit auf den Weg gegeben, mit dem du lernst, richtig zu trainieren und worauf es dabei ankommt.

 

  • Überblick über die Trainingslehre
  • Die verschiedenen Trainingsmöglichkeiten
  • Auswahl verschiedener Trainingspläne
  • Die passende Ernährung zum Muskelaufbau